Το πένθος δεν συσχετίζεται συχνά με διαζύγιο ή χωρισμό. Συνδέουμε γενικά το πένθος με τον θάνατο, αναμφισβήτητα έναν από τους πιο οδυνηρούς τύπους απώλειας. Το διαζύγιο και ο χωρισμός είναι επίσης απώλειες και θεωρείται, από πολλούς, ότι είναι και ένας από τους πιο δύσκολους τύπους απώλειας που κάποιος θα πρέπει να υπομείνει.

​

Το διαζύγιο έχει πολλά θύματα, αφήνοντας πίσω του ένα ίχνος των προσβεβλημένων ανθρώπων. Αυτοί που πλήττονται περισσότερο είναι τα παιδιά και φυσικά ο πρώην σύζυγος και η πρώην σύζυγος. Με το χωρισμό έρχεται συνήθως μια τεράστια θλίψη, και μια συνοδευτική περίοδος πένθους.

​

Η θλίψη είναι να έχετε μια συναισθηματική απόκριση ή αντίδραση στην απώλειά σας. Υπάρχει τόσο η οξεία θλίψη όσο και η χρόνια θλίψη. Η οξεία θλίψη είναι το πολύ φυσικό συναίσθημα, που συχνά περιγράφεται ως οδυνηρό, σαν να έχει φύγει η καρδιά σας από το σώμα σας, αφήνοντας μέσα του ένα τεράστιο κενό. Χρόνια θλίψη είναι η πιο λεπτή θλίψη, είναι η θλίψη που περιγράφετε ως ύπουλη. Σας αφήνει να νιώσετε επίπεδα ή απομονωμένα. Δεν έχετε πλέον αγάπη, έναυσμα ή ενθουσιασμό για τη ζωή. Εμποδίζει την ελπίδα για το μέλλον και την ευτυχία.

​

Το πένθος είναι όλα αυτά τα συναισθήματα. Η διαδικασία πένθους είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να ασχοληθεί με όλα αυτά που συνέβησαν. Ο εγκέφαλος προσπαθεί να κατανοήσει αυτή την απώλεια. Αυτό συχνά συμβαίνει όταν οι άνθρωποι κολλάνε, αγωνίζονται προσπαθώντας να κατανοήσουν τον πόνο και την απώλεια. Είναι σημαντικό να αισθανθείτε τα συναισθήματα από την απώλειά σας, είναι το πένθος που σας βοηθά να ανταπεξέλθετε.

​

Σε περίπτωση που νιώθετε πως δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε στον πόνο και την θλίψη του πένθους και της απώλειας, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε άμεσα έναν ειδικό που  θα σας δείξει τον τρόπου που θα βγείτε υγιώς μέσα από αυτή την διαδικασία.