Search

Ο εγκέφαλος και οι σχέσεις μας: Επαναπρογραμματισμός ενός εγκεφάλου που έχει μάθει να εξαρτάται.


Η εξάρτηση εξαρτάται από την συνήθεια και τη μάθηση. Βασίζεται σε ψευδείς, δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που υιοθετούμε από τους γονείς και το περιβάλλον μας. Οι πιο καταστρεπτικοί κώδικες πεποιθήσεων πιστεύουν ότι δεν είμαστε άξιοι αγάπης και σεβασμού - ότι είμαστε ανάξιοι, κατώτεροι ή απλώς ανεπαρκείς. Η ρομαντική αγάπη που είναι αμοιβαία μπορεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα να απελευθερώσει τον πραγματικό, αληθινό εαυτό μας. Λαμβάνουμε μια γεύση από το τι θα ήταν να ζούμε χωρίς ντροπή και φόβο.


Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι με τους οποίους οι γονείς επικοινωνούν την ντροπή - συχνά, με ένα απλό βλέμμα ή τη γλώσσα του σώματος. Κάποιοι απογοητεύονται από την κριτική τους, νιώθουν πως δεν είναι ότι εκείνοι θα ήθελαν, ή τους κάνουν να αισθάνονται ότι είναι ένα βάρος. Σε άλλες περιπτώσεις, συνάγουν αυτά τα πιστεύω από την παραμέληση, την παραβίαση των ορίων τους ή την απώλεια των συναισθημάτων, στην σχέση τους με τους γονείς τους. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν οι γονείς λένε ότι μας αγαπούν. Όντας εξαρτημένοι από εκείνους, η ντροπή και η δυσλειτουργική γονική μέριμνα μεταδίδονται ασυνείδητα. Η κακή ανατροφή μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα εθισμού ή ψυχικής ασθένειας των γονέων.


Είναι το κλειδί για την ανάκαμψη να διαχωρίζουμε τις καταστροφικές πεποιθήσεις από την πραγματικότητα και από την αλήθεια μας. Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολεύονται να εντοπίσουν τις βασικές μας πεποιθήσεις. Σε μεγάλο βαθμό, είναι υποσυνείδητες. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές, νομίζουμε ότι πιστεύουμε κάτι, αλλά όταν οι σκέψεις και οι ενέργειές μας (συμπεριλαμβανομένων των λέξεων) αποδεικνύουν το αντίθετο. Ωστόσο, μπορούμε να ανακαλύψουμε τις πεποιθήσεις μας από τη συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Οι πεποιθήσεις δημιουργούν σκέψεις, συναισθήματα και ενέργειες. (Μερικές φορές τα συναισθήματα έρχονται πριν από τις σκέψεις.)


Πεποιθήσεις → Σκέψεις → Συναισθήματα → Πράξεις


Η εξέταση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας παρέχει ενδείξεις για τις βαθιές μας πεποιθήσεις. Ένας άλλος τρόπος να αποκτήσετε αυτογνωσία είναι να παρατηρήσετε πώς κρίνετε τους άλλους. Συνήθως κρίνουμε άλλους για τα ίδια πράγματα που θα κρίναμε τους εαυτούς μας.


Οι πεποιθήσεις μας προέρχονται επίσης από τις εμπειρίες με τα αδέλφια και τους συνομηλίκους, καθώς και με άλλα στοιχεία των αρχών και τις πολιτιστικές, κοινωνικές και θρησκευτικές επιρροές. Σε γενικές γραμμές, οι πεποιθήσεις μας είναι ένα συνονθύλευμα απόψεων άλλων ανθρώπων. Συνήθως, δεν βασίζονται σε γεγονότα και ενδέχεται να αμφισβητηθούν.


Οι υπερβολικές μας αντιδράσεις στους ανθρώπους όταν ενεργοποιούνται, είναι τέλειες ευκαιρίες για να αναλύσουμε και να αμφισβητήσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις που ενεργοποιούνται παράλληλα.


Οι πεποιθήσεις μας, όταν ανακαλυφθούν και επαναπρογραμματιστούν, μπορούν να αλλάξουν την σχέση εξάρτησης που έχουμε με τους αγαπημένους μας. Αυτή η σχέση εξάρτησης πολλές φορές μπορεί να μας στερήσει το οξυγόνο στην ζωή μας και να μας κρατά καθηλωμένους. Οι πεποιθήσεις αναξιότητας λοιπόν, που μπορεί να έχουν περαστεί ως πληροφορίες μέσα μας από μικρές ηλικίες, μας βάζουν σε μια ασυνείδητη διαδικασία να τις επιβεβαιώσουμε. Αν για παράδειγμα νιώθω ότι δεν αξίζω, γιατί έτσι μου είχαν περάσει οι γονείς μου σαν προγραμματισμό στον εγκέφαλο, θα μείνω σε μια σχέση που με κάνει να αισθάνομαι πως δεν αξίζω, για να επιβεβαιώσω αυτή μου την πεποίθηση. Ο Νεύρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι ένα καλό εργαλείο που βοηθάει σημαντικά στην αλλαγή αυτών των λανθασμένων και μ η λειτουργικών για εμάς πεποιθήσεων.

142 views0 comments