Search

Οι νέες αρχές χρειάζονται και νέες στάσεις



Οι νέες αρχές είναι συχνά συναρπαστικές, αλλά παράλληλα τρομακτικές - κανείς δεν ξέρει τι μπορεί να του επιφυλάσσει μια αλλαγή στην ζωή και το μέλλον του. Απεριόριστες δυνατότητες βρίσκονται πίσω από την πόρτα μιας νέας αρχής: επιτυχίες και αποτυχίες, σκαμπανεβάσματα, ακόμη και μερικά χαμόγελα αλλά και συνοφρυώματα.


Το παρελθόν είναι μερικές φορές πιο εύκολο και λιγότερο τρομακτικό γιατί είναι πεπερασμένο, έχει γίνει και δεν μπορεί να προσφέρει νέες εκπλήξεις στη ζωή μας. Το παρελθόν, κατά μία έννοια, είναι πιο εύκολο να ελεγχθεί. Το παρόν και το μέλλον φαίνεται να έχουν έναν χαρακτήρα μυστικιστικό και να ξεφεύγει του επιθυμητού απόλυτου έλεγχου μας.


Δεδομένου ότι δεν ξέρουμε τι βρίσκεται πίσω από την επόμενη πόρτα ή γράφεται στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής μας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε μεταβατικά εργαλεία ζωής σε αυτές τις σημαντικές στιγμές της ζωής μας. Αυτά τα εργαλεία μας δίνουν τη δύναμη και το θάρρος ώστε να μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε σε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή μας. Ένα σετ εργαλείων μετάβασης της στάσης σας απέναντι σε μια αλλαγή, μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να κάνετε μια πιο ομαλή μετάβαση στις αλλαγές και στα νέα πράγματα και συμπεριφορές που θέλετε να εντάξετε στην ζωή σας.


Προσπάθησε να είσαι θετικός. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να προσποιηθείτε μια θετική στάση σε μια μεταβατική περίοδο. Ένα νέο κεφάλαιο μπορεί να είναι τρομακτικό, πράγμα που φέρνει αρνητικές εσωτερικές συζητήσεις μέσα στον μυαλό μας. Είναι σύνηθες να έχουμε αμφιβολίες και δισταγμούς. Ωστόσο, δεν μπορούμε να αφήσουμε αυτές τις σκέψεις να κερδίσουν τη μάχη και να μας νικήσουν. Το να εστιάσετε στα θετικά συναισθήματα που θα σας προσφέρει αυτή η αλλαγή που θέλετε να κάνετε και το να βρείτε μια φράση κλειδί που να τα αντιπροσωπεύει, για να περάσετε από τη δύσκολη μετάβαση, θα σας φανεί βοηθητικό. Για παράδειγμα, φράσεις όπως "το έχω!"- , "όλα τα μπορώ!" μπορεί να σας προσφέρουν μια επιπλέον ώθηση εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και ενθάρρυνσης.


Προσπάθησε να είσαι ανοιχτός. Σε μια μεταβατική περίοδο, είναι σημαντικό να είμαστε ανοιχτοί σε νέους ανθρώπους και νέες εμπειρίες. Για να προσαρμοστούμε σε μια νέα δουλειά, με έναν νέο συνεργάτη κ.λπ. χρειάζεται ανοιχτό μυαλό. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το παρελθόν σας με το μέλλον σας. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, δεν μπορείτε να συγκρίνετε το νέο σας σύντροφο με τον πρώην σας, με έναν εξιδανικευμένο ή καταδικασμένο σύντροφο, γιατί εάν το κάνετε αυτό, προετοιμάζεστε για την αποτυχία και την ματαίωση. Το παρόν και το μέλλον σας, σας προσφέρουν την ευκαιρία να δείτε τα πράγματα κάτω από ένα νέο πρίσμα ή να δοκιμάσετε δείτε και να κάνετε πράγματα με διαφορετικό τρόπο. Το δύσκολο μέρος σε αυτό, είναι ότι χρειάζεται ένα συγκεκριμένο βαθμό συναίσθησης του τι και γιατί το κάνετε. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος και ανοιχτός, θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και θα αναπτυχθείτε με νέους τρόπους που θα ενισχύσουν τον χαρακτήρα σας.


Προσπάθησε να είσαι ρεαλιστής. Μπορεί να έχετε υψηλούς στόχους για το μέλλον σας, κάτι που είναι υπέροχο αρκεί να είναι και ρεαλιστικοί. Όταν εισάγετε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας, είναι σημαντικό να έχετε μετρήσιμα και ρεαλιστικά σκαλοπάτια για να φτάσετε στον μελλοντικό σας στόχο. Για παράδειγμα, εάν ξεκινάτε μια νέα δουλειά, μπορεί να έχετε τον στόχο να λάβετε μια «εξαιρετική» αξιολόγηση κατά την τριμηνιαία αξιολόγηση απόδοσης. Τώρα που έχετε θέσει σαφώς αυτόν τον στόχο, είναι σημαντικό να αναλύσετε πώς θα τον επιτύχετε. Για παράδειγμα, θα είστε εγκαίρως κάθε μέρα αυτήν την εβδομάδα στην δουλειά και θα ολοκληρώσετε το έργο που έχετε αναλάβει μια μέρα πριν από την αρχική προθεσμία. Με τον καθορισμό ρεαλιστικών και μετρήσιμων στόχων, είναι πιο πιθανό να τους επιτύχετε.


Προσπάθησε να είσαι επίμονος. Μερικές φορές χρειάζεται μόνο χρόνος (κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε ανυπόμονοι). Οι νέες αρχές είναι μια δοκιμασία της θέλησης, της υπομονής και του χαρακτήρα. Ένα νέο κεφάλαιο μπορεί να έχει κάποιες κακογραμμένες παραγράφους που εσείς ως συγγραφέας διαγράφετε, ύστερα καταρρέετε και πετάτε όλο το κεφάλαιο στα σκουπίδια, μόνο και μόνο για να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή ή ακόμη και να παρατήσετε τελείως την συγγραφή. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ελευθερία να πέσετε, να σηκωθείτε, να ξεφύγετε και να δοκιμάσετε ξανά. Μόνο μέσω αυτών μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε τα πράγματα με διαφορετικό και πιο αποτελεσματικό τρόπο. Η επιμονή αποδίδει επειδή δημιουργεί αφοσίωση και υπεραξία στον κάματο που έχουμε καταβάλει. Πως εκτιμάτε την προσπάθειά σας; Χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά την προσπάθειά σας; Πώς μπορείτε να απλοποιήσετε τις προσπάθειές σας για μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων; Με την επίγνωση και την επιμονή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις μιας νέας αρχής.


Ζήτησε βοήθεια. Είτε μόλις αποφοιτήσατε από το πανεπιστήμιο, είστε νέος διαζευγμένος ή κάνατε μια αλλαγή σταδιοδρομίας μετά από χρόνια στη ζωή σας, όλοι χρειάζονται υποστήριξη από τους αγαπημένους τους όταν μεταβαίνουν σε ένα νέο κεφάλαιο. Μερικές φορές μπορεί να αποφύγετε την υποστήριξη επειδή αισθάνεστε ότι μπορεί να αποτύχετε και να τους απογοητεύσετε. Ωστόσο, αυτή είναι συχνά η ώρα που χρειάζεστε περισσότερο υποστήριξη. Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σημαντικοί στη ζωή σας και θέλουν να βοηθήσουν. Μέσω της συνομιλίας με άλλους μπορείτε να αποκτήσετε μια υποστηρικτική ομάδα γύρω σας, που θα σας βοηθά σε στιγμές που αισθάνεστε σαν να "είστε ο μόνος που το περνάει αυτό" (ανεξάρτητα από το τι είναι το "αυτό").


Εάν αισθάνεστε σαν να χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη επειδή οι άνθρωποι γύρω σας δεν μπορούν να σας καταλάβουν, τότε αναζητήστε συμβουλευτική από εξειδικευμένους επιστήμονες ψυχικής υγείας.

115 views0 comments