Κοροναϊός: Το ψυχολογικό κόστος, ο ρόλος των ΜΜΕ και η αντιμετώπιση.
Το 2020 θα μείνει στην ιστορία ως ένα από τα πιο καταστροφικά έτη στην ιστορία. Εκατοντάδες χιλιάδες έχουν πεθάνει και εκατομμύρια έχουν νοσηλευτεί λόγω της νέας πανδημίας κοροναϊού. Ο COVID-19 άλλαξε τη ζωή μας.
Όπου κι αν ζει καθένας, η αντιμετώπιση των οικονομικών και φυσικών επιπτώσεων οδηγούν σε πολλαπλές προκλήσεις για την ψυχική μας υγεία. Μετά από μήνες ζωής με τον κοροναϊό, πολλοί άνθρωποι κουράζονται, εξαντλούνται και όλο και περισσότερο απογοητεύονται.
Σε μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό, Pediatrics (Patrick et al., 2020), μαθαίνουμε από μια μελέτη 1.011 γονέων σε τι ποσοστό αυτή η επιδημία είχε η πανδημία έχει επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των οικογενειών. Πάνω από το ένα τέταρτο των ανθρώπων συμφώνησαν ότι η ψυχική τους υγεία επιδεινώθηκε. Και δεν είναι περίεργο – πως σχεδόν οι μισοί άνθρωποι δήλωσαν ότι είχαν χάσει την διάθεση τους για γονεΪκή μέριμνα και φροντίδα, ακρογωνιαίο λίθο της σταθερότητας πολλών οικογενειών.
Μεγάλος αριθμός ανθρώπων - σχεδόν το 40% εκείνων που ανταποκρίθηκαν στην έρευνα - δήλωσε ότι παραμελούν τις επισκέψεις τους στο γιατρό των παιδιών, λόγω φόβου για τον κοροναϊό. Η έρευνα, που ονομάζεται Vanderbilt Child Health COVID-19 Poll, διανεμήθηκε κατά την πρώτη εβδομάδα του Ιουνίου του 2020.
Τον Μάιο, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Well Being Trust, σε συνεργασία με το κέντρο Robert Graham Center που εδρεύει στην Ουάσιγκτον, δημοσίευσε έρευνα που παρουσιάζει τις συνθήκες που υπάρχουν σε απευθείας αλληλουχία με την ύπαρξη του Covid-19 - συμπεριλαμβανομένων της εκτεταμένης ανεργίας, της κοινωνικής απομόνωσης, του φόβου για ένα σκοτεινό μέλλον - θα μπορούσε να οδηγήσει σε περίπου 75.000 θανάτους σχετιζόμενους με διαταραχή της ψυχικής υγείας και είναι επιπλέον αυτών που προκαλούνται από σωματικές ασθένειες. Οι θάνατοι από υπερβολικές δόσεις ναρκωτικών, κατάχρηση αλκοόλ και αυτοκτονία (αλλιώς γνωστοί ως «θάνατοι απελπισίας») είναι εκείνοι που προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε όλοι όσοι που βρισκόμαστε στην πρώτη γραμμή της ψυχικής υγείας.
Πρόσθετη πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνα δείχνει ότι ο COVID-19 μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες στην ψυχική υγεία. Οι Mazza et al. (2020) εξέτασαν την ψυχική υγεία 402 ενηλίκων που είχαν επιζήσει από την λοίμωξη COVID-19 ένα μήνα μετά την έξοδο τους από το νοσοκομείο.
Τα αποτελέσματα δεν ήταν ενθαρρυντικά. Τόσο από μια κλινική συνέντευξη όσο και από ορισμένα μέτρα αυτοαναφοράς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πολλοί από τους ασθενείς που ανακτήθηκαν υπέφεραν από σημαντικά ψυχιατρικά συμπτώματα:
28% μετατραυματικό στρες, 31% κατάθλιψη, 42% άγχος, 20% συμπτώματα[ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και 40% αϋπνία.
Συνολικά, το 56% σημείωσε παθολογικό εύρος.
Με λίγα λόγια, από αυτήν την πρώιμη φάση των ερευνών φαίνεται ότι εάν αρρωστήσετε σοβαρά από COVID-19 και χρειάζεστε νοσηλεία, θα ήσασταν στη μειονότητα αν βγαίνοντας από τη νοσηλεία δεν θα είχατε σημαντικά ψυχιατρικά συμπτώματα ένα μήνα αργότερα.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα ποσοστά ψυχικής φθοράς που προκαλεί η πανδημία στην ψυχική μας υγεία, ανεξάρτητα από το αν έχουμε περάσει COVID-19. Η αντιμετώπιση του συνεχούς άγνωστου για το τι μπορεί να φέρει το αύριο, η επανέναρξη του σχολείου, η οικονομική ανασφάλεια και η μη συμμετοχή σε καθημερινές κοινωνικές δραστηριότητες έχει συνεχή αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων. Έχουμε μετακινηθεί από μια άμεση αντίδραση στην πανδημία («Ας τρέξω να πάρω χαρτί τουαλέτας!») Σε μια πιο χρόνια φάση, όπου το νέο φυσιολογικό είναι να συνηθίσουμε να μην γνωρίζουμε τι θα φέρει το αύριο. Σημαντικό και κρίσιμο ρόλο σε αυτό τον φόβο έχουν διαδραματίσει και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.
Με όλες τις πρόσφατες ειδήσεις σχετικά με την κλιμάκωση των εντάσεων Ελλάδας -Τουρκίας, τις συγκρούσεις και τον καιρό σε όλο τον κόσμο, τους θανάτους και την καταμέτρηση ψυχών καθημερινά, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είμαστε όλοι στην κόψη του ξυραφιού. Είναι όλο και πιο δύσκολο να μην εμπλακείτε στους διάφορους αρνητικούς κύκλους ειδήσεων και να μην επιρεαστήτε από τον «τοξικό/ψευδή/ανυπόστατο» τίτλο μιας είδησης που σκοπό έχει να προκαλέσει ένταση και κατά συνέπεια την προσοχής σας. Το να παρακολουθείτε τα τρέχοντα γεγονότα είναι ένα πράγμα, αλλά το να αφήνετε τα τρέχοντα γεγονότα να επηρεάσουν τη ζωή σας είναι άλλο.
Αυτό το συνεχές φορτίο για πράγματα που είναι κυρίως στενάχωρα, θλιβερά και τρομακτικά, όπως και η συνεχής πληροφόρηση, μας επηρεάζουν τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Ως ανθρώπινα όντα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια ορισμένη φυσική ενσυναίσθηση απέναντι στην τραγωδία. Με απλά λόγια, το να βλέπουμε φρικτά πράγματα να συμβαίνουν σε άλλους, μας κάνει να νιώθουμε άσχημα και μερικές φορές ένοχοι.
Η ουσία είναι ότι ο συνεχής κύκλος ειδήσεων 24/7 μπορεί να είναι εθιστικός. Και, όπως κάθε εθισμός, μπορεί να είναι καταστροφικός. Όσο περίεργο είναι κάτι που φαίνεται να λέει, προσέξτε πόσων και τι ποιότητας νέων γίνεστε αποδέκτης καθημερινά. Τα νέα μπορούν να σας καθηλώσουν και να σας υπερνικήσουν.