Μια κρίση πανικού είναι ένα έντονο και ξαφνικό κύμα φόβου που χαρακτηρίζεται από την απροσδόκητη και εξουθενωτική ένταση του. Η καρδιά σας χτυπάει, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε και αισθανθείτε σαν να πεθαίνετε ή να τρελαίνεστε. Οι κρίσεις πανικού συχνά χτυπάνε από το πουθενά, χωρίς προειδοποίηση, και μερικές φορές χωρίς σαφή λόγο. Μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν είστε χαλαροί ή κοιμάστε.

​

Πολλοί άνθρωποι έχουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της ζωής τους και το πρόβλημα φεύγει, ίσως όταν τελειώσει μια αγχωτική κατάσταση. Αλλά εάν είχατε υποτροπιάζουσες, απρόσμενες κρίσεις πανικού και έχετε περάσει μεγάλες περιόδους σε συνεχή φόβο για μια ακόμη κρίση πανικού, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή πανικού.

​

Ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν έχετε κρίσεις πανικού ή άλλη πάθηση, όπως προβλήματα καρδιάς ή θυρεοειδούς, καθώς τα συμπτώματα τους μοιάζουν με των κρίσεων πανικού.

Αν έχετε κρίσεις πανικού αλλά όχι διάγνωση διαταραχής πανικού, μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από τη θεραπεία. Εάν οι κρίσεις πανικού δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να επιδεινωθούν και να εξελιχθούν σε διαταραχή πανικού ή φοβίες.

​

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση και τη συχνότητα των κρίσεων πανικού σας και να βελτιώσετε τη λειτουργία σας στην καθημερινή ζωή. Οι κύριες επιλογές θεραπείας είναι η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα. Μπορεί να συνιστάται ένας ή και οι δύο τύποι θεραπείας, ανάλογα με την προτίμησή σας, το ιστορικό σας, τη σοβαρότητα της διαταραχής πανικού σας και αν έχετε πρόσβαση σε θεραπευτές που έχουν ειδική εκπαίδευση για τη θεραπεία διαταραχών πανικού.

​

Η ψυχοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης θεραπευτική ομιλία, θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία πρώτης επιλογής για κρίσεις πανικού και διαταραχή πανικού. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τις κρίσεις πανικού και την διαταραχή πανικού και να μάθετε πώς να τις αντιμετωπίσετε.