Κατάθλιψη

Image by Ian Espinosa

Η κατάθλιψη (μείζων καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια κοινή και σοβαρή ιατρική ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθάνεστε, τον τρόπο που σκέφτεστε και που ενεργείτε. Ευτυχώς, είναι επίσης θεραπεύσιμη. Η κατάθλιψη προκαλεί συναισθήματα θλίψης ή / και απώλειας ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάνατε κάποτε. Μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συναισθηματικών και σωματικών προβλημάτων και μπορεί να μειώσει την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί στην εργασία και στο σπίτι.

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές ασθένειες της εποχής μας και σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων στον κόσμο. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται, αλλά αντιμετωπίζεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται έγκαιρα.

Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να ποικίλουν από ήπια έως έντονα και μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα λύπης ή/και καταθλιπτικής διάθεσης.

  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που απολαμβάνατε κάποτε.

  • Αλλαγές στην όρεξη - απώλεια βάρους ή αύξηση  που δεν σχετίζεται με τη δίαιτα.

  • Προβλήματα στον ύπνο ή μεγάλα διαστήματα ύπνου.

  • Απώλεια ενέργειας ή αυξημένη κόπωση.

  • Αίσθημα αναξιότητας  ή ενοχής.

  • Δυσκολία σκέψης, συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων.

  • Σκέψεις γύρω από τον  θάνατο ή την αυτοκτονία.

Τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες για τη διάγνωση της κατάθλιψης.

Η ζωή με την κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Μπορείτε να διαχειριστείτε επιτυχώς τα συμπτώματα με μια μορφή θεραπείας ή μπορείτε να διαπιστώσετε ότι ένας συνδυασμός θεραπειών λειτουργεί καλύτερα.

Από το 2012 έως σήμερα έχω βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν την κατάθλιψη, μέσω της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας & του CBT .

Μην διστάζεις να με καλέσεις και να σε βοηθήσω στην θεραπεία της κατάθλιψης.

Δεν είσαι μόνος!