Φοβίες

Μια φοβία είναι ένας επίμονος, υπερβολικός, μη ρεαλιστικός φόβος για ένα αντικείμενο, πρόσωπο, ζώο, δραστηριότητα ή κατάσταση. Είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Ένα άτομο με φοβία είτε προσπαθεί να αποφύγει αυτό που του προκαλεί το φόβο, είτε το υπομένει με μεγάλη ανησυχία και αγωνία.

Ορισμένες φοβίες είναι πολύ συγκεκριμένες και περιορισμένες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να φοβάται μόνο τις αράχνες (αραχνοφοβία) ή τις γάτες (αιλουροειδοφοβία). Στην περίπτωση αυτή, ο άνθρωπος ζει σχετικά ελεύθερος από το άγχος αποφεύγοντας το αντικείμενο του φόβου του.

Ορισμένες φοβίες προκαλούν πρόβλημα σε μια ευρύτερη ποικιλία τόπων ή καταστάσεων. Για παράδειγμα, συμπτώματα ακροφοβίας (φόβος ύψωσης) μπορούν να ενεργοποιηθούν κοιτάζοντας το παράθυρο ενός κτιρίου γραφείων ή οδηγώντας πάνω από μια μεγάλη γέφυρα. Ο φόβος για περιορισμένους χώρους (κλειστοφοβία) μπορεί να ενεργοποιηθεί με τη χρήση του ανελκυστήρα ή ακόμη και με τη χρήση μιας μικρής τουαλέτας.

Οι άνθρωποι με αυτές τις φοβίες μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν δραστικά τη ζωή τους. Σε ακραίες περιπτώσεις, η φοβία μπορεί να υπαγορεύει την απασχόληση του ατόμου, τη θέση εργασίας, τη διαδρομή οδήγησης, τις ψυχαγωγικές και κοινωνικές δραστηριότητες ή το περιβάλλον στο σπίτι του. Κοινώς, σε πολλές περιπτώσεις η φοβία κάποιοι, καταλήγει να καθορίζει μεγάλα κομμάτια της ζωής του.

Δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί η έναρξη μιας φοβίας.

Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της διαταραχής.

Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε κάποιον ειδικό το συντομότερο δυνατόν, εάν βασανίζεστε από φόβους ή ανησυχίες που ενοχλούν την ηρεμία σας, επηρεάζοντας τις προσωπικές σας σχέσεις ή σας εμποδίζουν να λειτουργείτε κανονικά στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία σας.

Από το 2012 έως σήμερα έχω βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τις φοβίες τους, μέσω της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας & του CBT .

Μην διστάζεις να με καλέσεις και να σε βοηθήσω στη λύση των φόβων σου.

Δεν είσαι μόνος!