Πολλοί από εμάς πιθανόν να μην σκεφτόμαστε να δούμε έναν ψυχολόγο για προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία. Ωστόσο, δεδομένου ότι περνάμε τα περισσότερα από τα ενήλικα χρόνια μας ως εργαζόμενοι (περίπου 90.000 ώρες στη διάρκεια της ζωής μας) ή ως αναζητώντας εργασία , ίσως θα έπρεπε να το ξανά σκεφτούμε.

Οπότε, πολλοί από εμάς έχουμε τις ικανότητες να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες, αλλά μερικές φορές οι συνθήκες μας αλλάζουν και ίσως να μην έχουμε τους απαραίτητους τρόπους αντιμετώπισης.

​

Το άγχος μπορεί να οφείλεται σε σημαντικά γεγονότα που συμβαίνουν σχετικά με την εργασία (π.χ. εξαγορές, αναδιαρθρώσεις, απώλειες θέσεων εργασίας, αναζήτηση εργασία κλπ), θα μπορούσαν επίσης να υπάρξουν πολλές «καθημερινές ενοχλήσεις» που σχετίζονται με το χρόνο (π.χ. προθεσμίες, φόρτος εργασίας).

​

Οι ειδικοί είναι σε θέση να διδάξουν πρακτικές δεξιότητες για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη δημιουργία άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων που προκύπτουν από θέματα εργασιακά.

​

Οι ειδικοί μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την ανθεκτικότητά σας, ώστε να έχετε πιο υγιείς ικανότητες αντιμετώπισης που θα σας επιτρέπουν να ανταπεξέρχεστε ευκολότερα και να σας διδάξουν δεξιότητες σχετιζόμενες με τον χώρο εργασίας ή την αναζήτηση αυτής.